miércoles 04 de mayo 2016

Conoce 5 puntos del cuerpo que te producen relajación al presionarlos

Los problemas en el trabajo o en los estudios, la presión social o el cansancio que nos provoca viajar todos los días a la oficina y muchas otras molestias generadas por la rutina, son la causa del estrés y cansancio que nos agobian frecuentemente.

Una saludable alternativa para poder eliminar esas desagradables sensaciones, se relaciona con la medicina alternativa, y se trata de la acupresión. ¿Has escuchado hablar de ella?

Esta es una técnica de la medicina tradicional china, que funciona mediante la aplicación de presión en determinados puntos del cuerpo. Es un tratamiento que libera las tensiones, produciendo una serie de beneficios para la salud.

Aquí te recomendamos 5 zonas del cuerpo en las que puedes ejercer presión para relajarte.

1. He Gu

Mano donde se indica el lugar que hay que presionar

Junta tus dedos pulgar e índice y busca el punto más alto del músculo. Presiónalo y masajéalo durante cuatro o cinco segundos. Este punto de presión se utiliza para tratar dolores de cabeza, estrés, dolores de muela, dolores faciales y de cuello.

2. Jian Jing 

Ejemplo del lugar que hay que presionar

Con tu dedo pulgar y medio, pellizca el músculo del hombro y estimula este punto por cuatro o cinco segundos. Este lugar es comúnmente utilizado para tratar estrés, dolores de cuello, dolores faciales y dolores de muela.

3. Tai Chong

Imagen donde se ejemplifica como presionar el pie para tener resultados

Aplica presión en el pie, un poco más abajo del lugar en que la piel del dedo gordo y el siguiente, se unen. Este punto es utilizado para tratar el estrés, dolores de espalda baja, presión arterial alta, molestias menstruales, dolor en las extremidades, insomnio y ansiedad.

4. Feng Chi

Imagen explicativa de cómo presionar este punto

Ayudado por tu pulgar, sigue el hueso de la oreja hasta que se une con el cráneo, y ahí presiona por un par de segundos. Este punto se utiliza para tratar estrés, dolor de cabeza, migraña, visión borrosa, fatiga, falta de energía y síntomas del resfrío o gripe.

5. Zu San Li

Imagen donde se explica cómo presionar este punto

Según lo que dice la medicina tradicional china, este punto se estimula con frecuencia para promover la salud y la longevidad. Además, este punto se utiliza mucho para tratar problemas gastrointestinales, nauseas, vómitos, tensión y fatiga.

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