Instructor recomienda bailoterapia diaria para activar cuerpo y mente
El especialista sugiere 45 minutos a 1 hora al día de esta actividad, que también es apta para embarazadas.
El especialista destacó que la bailoterapia trabaja tanto el tren superior como el inferior con pasos sencillos, y que sus beneficios no solo son físicos sino también mentales, porque bailar música favorita genera felicidad.
Señaló que la actividad es apta para embarazadas, ya que activa la musculatura y contribuye al bienestar de la madre y el bebé.
La sesión demostró pasos básicos como movimientos laterales, giros y elevación de brazos, adaptados para todos los niveles.